白露：露珠初凝，养肺正当时（二十四节气里的中医养生之道）
“凉风拂面，白露成霜。”露珠在叶尖晶莹欲滴，沁人心脾的凉风吹拂，蓝天清澈广阔，秋意日渐浓烈，一个极具诗意的节气——白露悄然到来。
今年9月7日迎来白露。九月伊始，夏季余热渐渐散去，秋风徐徐南下，山林的树木逐渐变色，田野里瓜果飘香，清爽怡人的秋天降临了。
南方仍暑气未消，北方渐入秋
白露是二十四节气中的第15个，也是秋天的第3个节气。每年公历9月7日前后，太阳到达黄经165度时，便进入白露节气。
《月令七十二候集解》中记载：“白露，八月节。秋属金，金气色白，阴气渐盛，露凝而白。”古人认为一年四季对应五行，五行对应五色，秋天属金，金属白色，便用“白”形容秋天的露水，因此称之为“白露”。天气逐渐转凉，但白天仍较炎热，昼夜温差较大，夜间水汽遇冷凝结成晶莹剔透的水珠。
古人将白露分为三候：一候鸿雁南飞，二候燕子南返，三候群鸟储食。燕子也称玄鸟，“羞”同“馐”，指美味佳肴。白露时节，候鸟如鸿雁和燕子等开始南飞避寒，玉露生凉，鸟儿们敏锐地察觉到秋冬将至，纷纷储备食物以备过冬，就像藏匿美味珍馐一般。
白露时节，秋风渐起，露水增多。冷空气南下频繁，加上太阳直射点南移，北半球日照时间缩短，夜间常晴朗无云，地面辐射散热快，气温下降加速，因此有“白露秋分夜，一夜冷一夜”的说法。我国地域辽阔，南北温差较大，北方已迈入深秋，而南方离真正的秋天还有时日。白露期间降水明显减少，但华西地区此时正是“巴山夜雨涨秋池”的时节。
金秋的风，不仅送来凉爽，还带来收获的喜讯。“白露白茫茫，谷子满田黄”，经过春夏两季的辛勤劳作，终于迎来了气候宜人的收获季节。白露时节，东北平原开始收获谷子、大豆和高粱，华北地区的秋收作物也已成熟，大江南北的棉花正在吐絮，进入全面分批采收的阶段。五谷丰登的喜悦，即将随着早晨的露珠，洋溢在农人的脸上。
白露是收获的季节，也是播种的季节。西北、东北地区的冬小麦开始播种，华北的秋种即将开始，黄淮地区、江淮及以南地区的单季晚稻已扬花灌浆，双季双晚稻也即将抽穗。
“白露是反映气温变化的重要节气，天气由热转凉，此时着装应注意保暖避寒。”首都医科大学附属北京中医医院生殖中心副主任医师韩强介绍，中医有“白露身不露，寒露脚不露”的说法，意为白露节气以后，穿衣服不能再赤膊露体，尤其老人和小孩睡觉时要注意保暖。白露节气气温变化较大，加上燥邪风寒渐长，养生需格外注重润燥养肺。
品茗啜酒，食白润秋燥
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