自摸一把，“乳”何是好？

自摸一把

“乳”何是好 ？

常见乳腺疾病预防科普

乳房是女性身体重要的性征器官，不仅对女性的外貌有着重要的影响，还承载着哺乳和生殖的重要功能。因此，保护和保健乳房对于女性的健康至关重要。

Part.01

如何自检

自检的最佳时间

首先判断是不是月经快要来拜访了？如果是月经来潮前，各种激素的作用下，乳腺就像“打了鸡血”一样，不断增生膨胀，有肿胀或者硬块都是正常的哦！

月经正常女性：月经来潮后的9-11天，此时雌激素对乳腺的影响最小，乳腺处于相对静止状态，易发现乳房肿物。

绝经女性：每月固定一日进行自检。

自检六部曲

Step1:举手手

站在镜子面前，双手举起，观察双侧乳房是否对称，大小是否相似，两侧乳头是否在同一水平。

乳头是否有回缩、凹陷，有无有色液体流出。

乳头、乳晕有无溃烂。

乳房皮肤有无水肿和橘皮样变及红肿等炎性表现。

Step2:叉腰腰

双手平稳地放在腰部，发力使胸部的肌肉紧张起来。然后进行观察，看乳房是否有不同以往的线条（如有异物凸起）。

Step3:掂一掂

张开五指，用指腹掂掂乳房，检查是否有肿块。

Step4:划圈圈

手掌平伸四指并拢，用最敏感的食指、中指及无名指指腹，以划圈的方式在乳房上滑动，先从内侧到外侧，再从外侧到内侧。

Step5:按一按

将左臂放在头底下，用右手指腹滑动检查左侧乳房是否有肿块，触摸时稍微用力。如果乳房过大，可在右肩垫上一个枕头。以同样的方式检查右侧的乳房。

Step6:捏一捏

用食指、中指和拇指轻轻地提起乳头并挤压一下，仔细观察有无滋液。再将四指放在腋下，检查有无肿块。

发现以下现象及时就医

1.乳房有肿块、乳头异常分泌物尤其是血性分泌物。

2.两侧乳房不对称。

3.乳房皮肤呈桔皮样改变。

4.乳头或乳晕处出现表皮糜烂、湿疹样改变。

5.乳房显着增大、红肿，变化进展较快。

6.乳房缩小，乳头位置回缩。

7.腋窝、锁骨上淋巴结肿大，有时可感到腋窝内有物体挤压感。

8.不明原因的骨痛、腰痛、腹胀、上腹气块、贫血和消瘦等。

Part.02

乳腺疾病

常见良性病变

乳腺囊性增生病

乳腺实质良性增生，中年女性多发，周期性胀痛和肿块，局限性病变需与乳腺恶性病变鉴别。

乳腺纤维腺瘤

雌激素为疾病刺激因子，发生卵巢功能期，妊娠期增大明显。手术切除治疗。

乳腺癌

好发人群

家族史、胸部射线暴露史

初潮<12岁或绝经>55岁

第一胎生育年龄>35岁，或未生育、产后未哺乳

绝经后雌激素水平高或雌激素代替治疗

曾患乳腺良性疾病或对侧乳腺癌患者

高脂、高热量饮食、饮酒、肥胖患者

治疗方法

手术治疗、化疗、放疗、内分泌治疗、靶向治疗

综合治疗、长期生存、早诊早治、慢病管理

术后随访：术后1-3年内每3月复查，4-5年内每半年复查，5年后每年复查

乳腺癌预防与治疗

良好的生活习惯：运动、饮食、作息、药物

良好的检查习惯：30岁后每年一次超声检查、40岁后每1-2年钼靶摄片检查，如为高危人群，建议各提前10年

良好的医患合作：合理选择治疗方案，规范治疗，长期坚持

Part.03

乳腺筛查推荐

Part.04

门诊信息

普外科专家门诊

项明主任医师

周四上午（嘉定院区）

刘鑫副主任医师

周五全天 （嘉定院区）

乳腺专病门诊

每周二、周五下午（嘉定院区）

乳腺超声专病门诊

每周三上午（嘉定院区）

普外科普通门诊

周一至周六全天（嘉定院区）

撰文：徐倩倩、吴妍婷

审稿：柴春宇、杨利英

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